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抑郁癥是一種全球常見病，估計有3.8%的人口受到影響，其中5.0%為成年人，5.7%為60歲以上成年人。

抑郁癥是最常見的精神障礙之一，2019年全球有2.7億人患病，終生患病率為3.4%-4.2%。雖然基于抗抑郁藥使用的治療可能會緩解抑郁癥狀，，但并非所有抑郁患者僅使用抗抑郁藥都能維持癥狀緩解。這可能是因為抑郁癥病理生理學除了遺傳和生物學相互作用外，還涉及社會心理、行為和環境因素，飲食行為作為有助于健康成人生活的最可行和最穩健的策略之一而受到特別關注。有一些觀察性研究和臨床試驗證實最佳飲食模式和特定食物具有調節抑郁風險的作用。根據營養研究的定義，堅果是營養豐富的食物，包括多種類型，如核桃、杏仁、巴西堅果、腰果、榛子和開心果。在迄今為止的所有的研究中，低至中度堅果消費與抑郁風險降低有關。本研究旨在評估堅果消費是否與成人抑郁癥風險有關。

本項研究中的數據來自于英國（UK）生物樣本庫資源庫。研究人員分析了2007-2012年（基線）和 2013-2020 年（隨訪）期間參與該隊列的英國中年和老年人的數據。通過WebQ 24小時問卷獲得堅果食用的基本信息。研究人員使用風險回歸模型估計堅果消費對患抑郁癥風險的預測能力，并針對社會人口統計學、生活方式和健康混雜因素進行了調整。

本項研究共納入13504名在基線時沒有抑郁癥的參與者（平均年齡57.5歲±7.2歲，50.7%為女性）。在平均隨訪5.3±2.4年后，隊列中總共發生了1122例（8.3%）抑郁癥病例。與不食用堅果相比，每天食用>0至1份30克堅果與較低的抑郁癥風險相關（風險比，HR= 0.83;95%CI：0.71-0.97）。在分層分析中，與同行相比，體重控制充分、生活方式健康、健康狀況更好的成年人患抑郁癥的風險降低更為明顯（p < 0.05）。

本項研究證實低至中度堅果消費（>0至1份，每天30克）與中老年人大樣本中不食用堅果相比，抑郁癥風險降低了17%。

原始出處：

Bruno Bizzozero-Peroni. et al. Nut consumption is associated with a lower risk of depression in adults: A prospective analysis with data from the UK Biobank cohort. Clinical Nutrition.2023.https://doi.org/10.1016/j.clnu.2023.07.020

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